Comment jeûner pour maigrir avant cet été

Comment jeûner pour maigrir avant cet été. L’été approche…

Et tu as peut être envie de perdre ces kilos en trop… Qui te font te sentir mal dans ta peau.. Tu as peut être aussi envie d’aller à la plage.. Sans être complexé par ton corps.

Du coup tu as fais des recherches pour savoir comment maigrir sans faire de régimes. Et tu es peut être tombé sur le jeûne intermittent.

Cette méthode est de plus en plus pratiqué. Elle connait de plus en plus de succès. Ce n’est pas un hasard…

Maintenant dans les lignes suivent. Tu vas découvrir comment faire le jeûne intermittent.. Pour en finir avec tes kilos en trop avant cet été. 

Comment jeûner pour maigrir avant cet été 

 

Combien d’heures faut il jeûner ?

En règle général. Tu n’as pas besoin de jeûner plus de 16 heures. Si tu jeûnes trop longtemps tu risques de perdre du muscle.

Et ce n’est pas une bonne chose pour perdre du poids. Parce que ton métabolisme de base va diminuer. 

Non l’objectif c’est de jeûne tous les jours.. Tout en augmentant ton métabolisme de base.

Pour bruler du gras chaque semaine. 

 

Combien de kilos peut on perdre chaque semaine ?

En moyenne tu vas perdre entre 500 grammes et un kilo par semaine. Après ça dépend de pas mal de choses.

Ce que tu vas manger. Combien de poids tu vas perdre. Si tu vas faire du sport ou pas.

Des gens qui ont 10 kilos ou plus à perdre… Peuvent maigrir plus rapidement que des personnes qui ont juste quelques kilos à perdre.

Maintenant si tu as 15 ou plus de poids à perdre… Il faudra vraiment commencer le jeûne intermittent tôt.

Pour être plus mince l’été. Parce que si tu as 20 kilos à perdre par exemple. Et que tu commences le jeûne intermittent en Juin.

Tu ne pourras pas perdre 10 kilos en un mois. C’est impossible. Tu peux aussi perdre du poids plus lentement.

Du genre entre 200 et 300 grammes par semaine. Cela dépend de chacun. Mais ce n’est pas une méthode miracle. Tu ne pourras pas perdre 3 kilos par semaine ou plus avec le jeûne intermittent. 

 

En conclusion 

C’est la fin de cet article intitulé comment jeûner pour maigrir avant cet été. J’espère que les informations de cet article.

Pourrons t’aider à pratiquer le jeûne intermittent pour en finir avec tes kilos en trop.

Merci d’avoir lu cet article jusqu’à la fin. Nous on se retrouve pour un prochain article salut. 

 


Avertissement : le contenu de ces articles c’est le résultat de mon expérience et doit être considéré comme de l’information.

Je ne suis n’y médecin, n’y nutritionniste n’y un professionnel de la santé. Le contenu de ces articles ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de la santé.

Je te recommande fortement de demander l’avis à un professionnel de la santé avant de démarrer une nouvelle alimentation.