Comment sauter le petit déjeuner pour devenir mince

Comment sauter le petit déjeuner pour devenir mince. Salut, le but de cet article c’est de répondre à cette question.

Peut être que tu as souvent entendu… Que le petit déjeuner c’était le repas le plus important de la journée…

Mais tu as entendu parler du jeûne intermittent… Et peut être que tu te dit que sauter le petit déjeuner pour perdre du poids..

Ce n’est pas une très bonne idée. Le but de cet article c’est aussi de te rassuré. Tu dois comprendre que sauter le petit déjeuner ne va pas mettre ton corps en mode famine..

Bref entrons maintenant dans le vif du sujet.

Comment sauter le petit déjeuner pour devenir mince 

 

Les mensonges sur le petit déjeuner

Comme je te l’ai dit au début de cet article.. Beaucoup de gens pensent qu’il faut obligatoirement manger le matin…

C’est un gros mensonge. Tu n’es pas obligé de manger le matin. Les arguments faux sont les suivants…

Si tu ne manges pas le matin tu vas être fatigué.. Tu vas mettre ton corps en mode famine… Tu vas prendre du poids.. 

Car tu vas manger plus pendant les autres repas de la journée.. Tout ça est faux. D’abord sauter le petit dej va t’aider..

A mieux gérer ta faim et ton appétit. Ensuite sauter un repas ne va jamais mettre ton corps en mode famine.

C’est le contraire qui se passe. Ton métabolisme de base va augmenter. Et tu vas augmenter tes chances de perdre du poids.

 

Le jeûne intermittent la méthode la plus efficace pour maigrir sans frustration

Quitte à sauter le petit déjeuner.. L’idée c’est de prolonger ton jeûne de la nuit jusqu’à midi ou treize heures.

Au début ce n’est pas facile. Si tu es habitué au sucre dès le matin… Ce sera un peu compliqué. 

Mais au fur et à mesure des jours. Tu vas avoir de moins en moins faim le matin. Et c’est une très bonne nouvelle. 

Mais tu dois y aller progressivement. Par exemple ce que tu peux faire c’est sauter le petit dejeuner un ou deux jours par semaine.

Ou alors de le reculer d’une demi heure chaque matin. En y allant progressivement ton corps il va s’habituer à ce nouveau rythme. 

Et tu te dira… Mais comment j’ai fait pour manger le matin.

 

En conclusion 

C’est la fin de l’article. J’ai voulu faire court et précis. Le but c’était aussi de t’enlever la peur de sauté le petit déjeuner. A force d’entendre des bétises à longueur de journée…

On croit que c’est le repas le plus important de la journée.. En réalité c’est faux. C’est le repas le moins important de la journée. 

Je te remercie d’avoir lu cet article jusqu’à la fin. Et nous on se retrouve pour un prochain article salut. 

 


Avertissement : le contenu de ces articles c’est le résultat de mon expérience et doit être considéré comme de l’information. 

Je ne suis n’y médecin, n’y nutritionniste n’y un professionnel de la santé. Le contenu de ces articles ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de la santé.

Je te recommande fortement de demander l’avis à un professionnel de la santé avant de démarrer une nouvelle alimentation.