Le jeûne intermittent est il dangereux pour la santé

Le jeûne intermittent est il dangereux pour la santé. Salut et bienvenu dans ce nouvel article.

On va parler de santé aujourd’hui. D’habitude je te parle du jeûne quotidien pour perdre du poids.

Mais on va voir si il existe un danger à pratiquer le jeûne intermittent pour ta santé.

Entrons maintenant dans le vif du sujet.

Le jeûne intermittent est il dangereux pour la santé 

 

Ma propre expérience après avoir testé ce mode de vie pendant 3 ans.

Pendant 3 années j’ai sauté mon petit déjeuné. Et j’ai jeûné pendant 16 heures. Le bilan ?

C’est que je n’ai jamais été aussi mince. Je suis à mon poids de forme. Et franchement si je n’avais pas tenté l’expérience du jeûne quotidien de 16 heures…

Aujourd »hui je serais en surpoids. Vraiment. Alors parlons de la santé. 

Je suis en pleine forme. Je n’ai pas eu de gastro pendant ces 3 années à jeûner. Je suis moins tombé malade.

Mais attention ce n’est que mon retour d’expérience. Je ne dit pas que le jeûne intermittent permet d’éviter les maladies.

Il ne faut pas dire n’importe quoi non plus. Je dit juste ça pour montrer que pour moi le jeûne intermittent n’a pas représenté un danger pour ma santé.

La dernière fois que j’ai fait une prise de sang. Tout était nickel. 

Et je suis en pleine forme j’ai plein d’énergie. Maintenant chacun est différent. Et on va voir les cas spécifiques.

 

Si tu as des problèmes de santé…

Avant de tester le jeûne intermittent. Demande l’avis à ton medecin traitant. Parce que si tu as une pathologie. Cela peut représenter un danger.

On ne sait pas comment le corps va réagir. Donc avant de mettre ta santé en danger. Demande l’avis à un pro de la santé. A ton medecin traitant.

C’est lui qui te dira si tu peux ou pas tenter l’expérience. 

 

Pour les enfants les adolescents et les femmes enceintes 

Pour les femmes enceintes vaut mieux éviter. Tu peux en parler à ton medecin traitant pour voir ce qu’il en pense.

Mais si je serais toi. J’attendrais d’avoir fini la grossesse pour démarrer le jeûne intermittent. 

Pour les enfants et les adolescents. Je n’ai pas assez de données et d’expérience pour dire si c’est bon ou pas.

Si tu es un ado ou un enfant va avoir tes parents voir ton medecin traitant. Et demande lui son avis avant de tenter l’expérience.

Je sais pas si c’est vraiment une bonne idée de jeûner à ces ages là. 

 

Pour les personnes agées ( troisième age )

Franchement je ne sais pas si c’est vraiment dangereux. Mais pour plus de prudence. Demande l’avis de ton medecin traitant.

C’est lui qui décidera si oui ou non c’est dangereux ou pas celon ton age. Parce que plus tu prends de l’age.

Et plus ce sera difficile de subir le stress du jeûne. Parce que quand tu jeûnes tu stress ton organisme.

Quand le corps peut encaisser le stress c’est parfait. Mais quand il est trop faible pour l’encaisser c’est pas bon.

Tu risques de t’épuiser. Surtout que malheureusement. Beaucoup de personnes du 3eme age ont des pathologies.

Donc ne prends aucun risque. Vois ça avec ton médecin traitant qui sera vraiment si pour toi c’est dangereux ou non. 

 

En conclusion 

En règle générale. Le jeûne intermittent n’est pas dangereux si tu es un ou une adulte en pleine forme sans pathologie particulière.

Et puis chacun a une situation différente. Parfois vaut mieux prendre aucun risque et demander l’avis à son medecin.

Je te remercie d’avoir lu cet article jusqu’à la fin. Nous on se retrouve pour un prochain article salut. 

 

 


Avertissement : le contenu de ces articles c’est le résultat de mon expérience et doit être considéré comme de l’information. 

Je ne suis n’y médecin, n’y nutritionniste n’y un professionnel de la santé. Le contenu de ces articles ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de la santé.

Je te recommande fortement de demander l’avis à un professionnel de la santé avant de démarrer une nouvelle alimentation.